一、什么是高度近視？有哪些危害？

二、高度近視，生活會更加麻煩

生活中的種種不便，是每一個高度近視的人，每天都在經歷著的。

低度近視的人，不戴眼鏡還能正常生活；但高度近視的世界是糊成一團的，不戴眼鏡基本上舉步維艱。就算戴上了眼鏡，生活中也有很多限制。大家可能經常在網上看到高度近視的人不能干這，不能干那。甚至吐槽去游樂園只有旋轉木馬是安全的……

如果已經是高度近視了，那怎么將視力損害降到最低呢？

*每年的定期篩查必不可少，包括眼軸測量、視網膜檢查、青光眼篩查等等。

*用眼要做到勞逸結合，保持良好的用眼習慣。

*日常活動也要注意不能劇烈運動，高度近視的眼球壁比較脆弱，極端情況下受到點外力沖擊，這些膜就會裂開或脫落。

像過山車、跳樓機、大擺錘等刺激項目，跳水、蹦極、滑翔傘等極限運動，這樣的極端情況，會帶來突如其來的眼壓變化，眼球壁確實有可能遭不住。

三、兒童青少年要預防近視

目前的共識認為增加戶外活動時間可以有效預防近視，有觀點認為這是因為兒童青少年在參加身體活動時，雙眼要持續交替視遠、視近，睫狀肌交替完成收縮、放松，增加了睫狀肌調節的靈活性和準確性，從而避免正視兒童青少年假性近視的形成，也避免了兒童青少年假性近視向真性近視的轉化 ，從而降低近視發病率。